BEZ MUKE, BEZ ULJA: ZDRAVIJE S AIR FRAYER-OM
Uz air fryer, možete pripremati ukusne obroke s minimalno ulja, što ga čini savršenim za zdravu prehranu.
Ovakav način kuhanja spašava vas od sati i sati provedenih u kuhinji i omogućava da više vremena provodite uživajući u svojim omiljenim aktivnostima. Plus, nećete prljati kuhinju niti trošiti litre i litre ulja kao što je to slučaj kod tradicionalnih metoda pripreme hrane.
Kuhanje u air fryeru ili fritezi na vrući zrak također je zdravija opcija jer zahtijeva manje ili gotovo nimalo dodanog ulja, čime se smanjuje unos masti i kalorija u pripremljenu hranu. Osim toga, hrana se ravnomjerno peče ili prži, dajući joj hrskavu teksturu izvana, a meku i sočnu iznutra. Air fryer je također brži od tradicionalne pećnice, što znači da možete pripremiti obrok u kraćem vremenu.
Za one koji vode računa o okolišu, važno je napomenuti da air fryer ili friteza na vrući zrak troše manje energije od konvencionalnih pećnica, što smanjuje negativan utjecaj na okoliš. Sada kada znate sve o prednostima ovog načina kuhanja, vrijeme je da isprobate neke ukusne recepte poput hrskavih pilećih krilaca, povrća na žaru ili domaćih slanih grickalica.
U fritezi na vrući zrak možete napraviti bezbroj jela pa gotovo i sve, a za vas smo izdvojili par brzih recepta:
Pileći krilca u air fryeru:
- Marinirajte pileća krilca u mješavini začina po želji (paprika, češnjak u prahu, sol, papar).
- Stavite krilca u prethodno zagrijani air fryer i pecite ih na 180°C oko 25-30 minuta, povremeno okrećući kako bi se ravnomjerno ispekla.
Losos sa začinskim biljem:
- Začinite filete lososa solju, paprom, limunovim sokom i svježim začinskim biljem po izboru (bosiljak, peršin, origano).
- Stavite filete lososa u air fryer i pecite ih na 200°C oko 10-12 minuta, ili dok ne postanu sočni i hrskavi.
Povrće na žaru:
- Pripremite komade povrća po izboru (paprika, tikvice, patlidžan, cherry rajčice).
- Začinite ih maslinovim uljem, solju, paprom i sušenim začinima.
- Stavite povrće u air fryer i pecite ih na 200°C oko 10-15 minuta, dok ne postanu blago smeđa i hrskava.
Muffini od jabuka i cimeta:
- Pomiješajte brašno, šećer, prašak za pecivo, cimet i sol u zdjeli.
- Dodajte jaja, mlijeko, ulje i nasjeckane jabuke te dobro promiješajte.
- Napunite kalupe za muffine smjesom i stavite ih u prethodno zagrijani air fryer.
- Pecite muffine na 180°C oko 15-20 minuta, ili dok ne postanu zlatno smeđi i pečeni.
Pileća krilca u medu i češnjaku:
- Marinirajte pileća krilca u mješavini meda, češnjaka, soja umaka i limunovog soka.
- Pecite ih u air fryeru na 180°C oko 20-25 minuta, povremeno ih prevrćući i prelijevajući marinadom.
- Uživajte u pripremi ovih raznovrsnih jela u vašem air fryeru!
U našoj ponudi friteza ističu se proizvodi renomiranih proizvođača s visokim ocjenama korisnika, a među njima se posebno ističe Korkmaz friteze. Jedna od boljih opcija je Korkmaz Air friteza zbog svoje posude od 7,5 litara koja je idealna za obiteljsku upotrebu. Koristeći inovativnu tehnologiju vrućeg zraka, ova friteza priprema hrskavu hranu s minimalnom upotrebom ulja, što rezultira smanjenjem masnoće u jelima za više od 75%.
Požurite u DM Trgovinu i nabavite svoj air fryer kako biste olakšali kuhanje i uživali u zdravijim obrocima bez puno truda. Ponudu friteza na vrući zrak pogledajte
OVDJE!
